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색칠명상
색칠 방법에 대한 간단한 설명입니다.
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색칠명상에서는 특별히 규정된 색칠 방법은 없습니다.

 

문양 안에 색칠을 하실 수도 있고 테두리 선 밖에 색을 칠하실 수도 있습니다. 
혹은 빈 공간을 살려가면서 색칠을 할 수도 있습니다. 
그저 자신의 마음이 원하는 데로 색칠하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

색칠 도구는 다양하게 사용 가능하며 ( 예> 크레파스 싸인펜, 파스텔, 물감)색칠의 편리성을 위해 색연필을 많이 사용합니다.문양 선택에 있어서는,그날의 자신의 느낌에 따라 원하시는 문양을 골라서 색칠하시면 됩니다.
어느 날 자신이 직접 문양을 그려보고 싶으시다면,기본도형 위에 직접 그려 보실 수도 있습니다.

 

문양에 자신의 느낌에 따라 제목을 달아보시고 떠오르는 생각과 느낌들을 메모로 남겨보세요.
이 메모들은 자신을 좀 더 잘 이해하고현재 자신이 무엇을 필요로 하고 원하는지에 대한 정보를 얻는데 도움을 받으실 수 있습니다.

 

문양이 완성이 되고 메모를 한 후 더 깊은 체험이 원하신다면 명상을 이어 합니다.명상법은 색칠명상 방법에서 자세히 설명하겠습니다.

 

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